第14章：寿元的提升
“哈哈，我也是先天了！”青⽔佛仿才意识到一样，感觉不可思议，己自那力量、**的強度、听力、眼里、以及耐力、生命力、恢复力、、、、许多是都提升了原来的十倍！
生命力的提升就是己自的寿元的提升，到达这个层次可以清晰感受到己自的生命力比原来的強大程度。
“还真是差不多增加五百岁的寿元！”
多少人梦寐以求的先天己自做到了，且而 是还 么这年轻，答应娘亲五年时间就会前往燕家的承诺又进了关键
的一步。有还时间，等己自将四重上古強⾝术练到巅峰至甚在紫⽟仙境的帮助下在更上一层楼也是不 有没可能！
“忘了，有还个养生之道没看呢！”青⽔在现开心无比，是总有种想得意的大笑的感觉，先天，己自是先天了，又如做梦！
养生之道，要注重形体养护，更要重视“神”的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”
神养：包括精神心理调养、趣情爱好调养和道德品质调养等方面。
行为养：包括⾐、食、住、行和杏生活等生活起居行为调养。
气养：主要为医用健⾝气功的“內养气功”
形养：主要包括形体锻炼及健⾝活动。多融合了医学文化和武术文化內容。
食养：为中医养生之术的主要內容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要內容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。內容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
药养：主要內容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食
植物药；其制法也多为耝加工调剂；其剂型也多与食品相融合。此因，中医常有“药膳”之说。“嗯，没想到养生之道和烹饪术、医、药、武、、也都联系来起，看来还真是一环扣一环！”青⽔着看养生之道的介绍！
“嗯，九禽功？”青⽔疑惑的着看低下说的有种养生运气之法。
“是不在健⾝术中有个五禽戏的吗？么怎跑到养生之道了，且而 是还九禽功！”
“九禽功？”
九禽功是一种模仿上古时期的九中仙禽动作的运气功法，青⽔忍不住看看是那九禽！
“嗯，龙、凤、鹏、鹤、象、熊、虎、猿、鹿！”
“咦，和那个五禽戏的中五中动物一样！”青⽔着看其中五种动物竟是前以看过的五禽戏的中动物。
难道来后的五禽戏是从九禽功中演化过来的？是还其他四种难度太大又难以模仿，或者更是有没这种动物的原因？
可是当中有个象，不该漏掉这个，青⽔很疑惑，不过先看完再说！
是只青⽔想想也就释然，这有什么奇怪，己自 是都穿越过来，更是带着上古奇功，上古时期即使是龙、凤这种传说中強大的存在都是不主宰，以所这九禽功落到养生之道，可见这养生之道是还很重要的，要道知古人最注重养生！
九禽功，也叫九禽气功，模仿九中动物的动作来进行防御、攻击、逃命！
从龙直看到鹿，青⽔耝略的看了一遍，也明⽩当中有许多类似的，如比象和熊，模仿们他的动作招式是都笨重有力型，后世都为以象比熊大，力量也大，实其不然，到底谁更強大并不好说，相对而言，熊除了笨拙的招式更是有一招终极杀招铁山靠！
“举轻若重是还举重若轻？”青⽔很是疑惑！后最决定是还 后以再想！
虎在于势，猛虎下山的气势，猛虎上山后的威势，猿在于它的灵活的⾝姿和双臂的运用，至于鹿就是鹿奔，鹿奔跑的速度和巧劲。
青⽔接着又将龙、凤、鹏、鹤耝略的看了下一，不过有点玄奥，需要时间，那些招式也是不一天半天就可以练成的，让青⽔开心是的用上古神力支配九禽功效果会事半功倍。
是这九禽功低下注释！
“看来领悟到的一切功法几乎是都以上古強⾝术为基础，在现 有只烹饪术除外！”
“药膳配方？”青⽔在最底下看到了用用东西，青⽔最喜
这种东西，如比药方、调料制作方法，如今又出现药膳配方。強⾝健体药膳配方！
美颜药膳配方！
去疤去痣药膳配方！
壮
补肾药膳配方！“还真是养生之道啊！”青⽔如今经已被接连的惊喜冲击的有点⿇木，不过好东西是还多多益善。
看完后青⽔感觉闲来无事，毕竟刚刚才将前以的功法练习一遍，在现先看看练习九禽功的中那一禽吧！
经过几次和先天对战，特别到来后和金刚妖猪兽的战斗，让青⽔道知速度的重要
，天下武功唯快不破，还真是如此！后最青⽔决定选择练习九禽的中鹿，为因 要只将鹿奔练到小成就可以提⾼己自的两成速度！
四重天的两成速度可是突破前的一半的速度还要多，比当时吃一颗敏捷之果还要快，让青⽔心动无比。
鹿奔有一套独特的运气之法，鹿的⾝姿轻灵、敏捷且而最是省力，青⽔按照上面介绍的运气之法，将上古神力灌输在腿双，沿着⾜
明胃经、⾜太
脾经、⾜太膀胱经…青⽔呈不八不丁的站着，闭着眼睛感受着⾝体的变化，当上古神力经过⾜少
肾经上的涌泉⽳道上时，青⽔整个⾝子一瞬间感觉腿双一种弹力和韧力一般，然后这个⾝体弹出去，速度如被
出去的箭支！来回几次，速度很快，⾝影却是不受己自控制一般笨拙别扭，再次停下来站在原地重新闭上眼睛然后再次左闪右晃！
时间不知不觉的去过，青⽔忙碌的⾝影断断续续，再次一停下来，青⽔脸上挂着満意的笑容。
“真难练，总算找到一点门道！”青⽔笑着叹口气，从池塘里抓出只一乌⻳煮汤喝！
看到乌⻳汤就想到师轻装，曾经说过要找己自喝乌⻳汤的她自从上次一别就再也有没见到过芳踪。
一时间感觉乌⻳汤索然无味，青⽔脑海中那清冷佳人的影子清晰的如站在他的面前，每次是都用狂疯练功驱散那丽美的影子，可要只 个一人停下来就会忍不住想念她。
鹿奔只能
练的运用，但要想达到增长两成速度的境界，还需要很长时间，不过青⽔并不急，有功法、有时间，还怕什么！等青⽔被強制踢出，青⽔看看经已夜深人静，周围万籁俱寂，青⽔发现己自 有没丝毫睡意，起⾝走出帐篷。
着看天空中皎洁的明月，思绪飞到前世，己自是家的中最小的儿子，上面有还两个哥哥，家里条件在农村还算可以，⽗⺟都有正式工作，两个哥哥都已成家立业，特别是大哥也算事业小成。
家中就己自不上进，十八岁⾼中毕业进⼊一所三流大学，整天痴
于网络游戏，谈了个一女朋友不到个一月就吹了，女孩很文静也很漂亮，惜可那时候整天宁愿着看电脑也想不陪她。是只没想到大学第一学期有没结束己自却是来到了九州陆大，“双亲失去己自 定一会很伤心吧，还好农村孩子多，大哥二哥尽孝道吧！”青⽔叹口气。
青⽔向着浩瀚的星空默默的拜拜，祝愿双亲和大哥二哥幸福，也祝愿她能找到己自的幸福。 haＭazＷ.ｃom